Coges el tel\u00e9fono para pasar el tiempo e incluso para reducir emociones como la ansiedad (por cierto, es de las peores estrategias para regularla). Te salen un mill\u00f3n de cuentas relacionadas con la \u00faltima b\u00fasqueda que hiciste, generalmente relacionada con beb\u00e9s, crianza, maternidades, sue\u00f1o.
Pero en medio de estas, te sale la representaci\u00f3n m\u00e1xima de lo que nos han vendido como \u201cuna mam\u00e1 top\u201d adem\u00e1s de productiva en su trabajo, y mostrar su d\u00eda a d\u00eda desde las 4am con las veinte mil cosas que hace y todas realizadas perfectamente sin alterar itinerario, est\u00e1 impecable, maquillada, mostrando su cuerpo definido con 3 semanas posparto, su dieta, estilo de vida y salud funcional, un beb\u00e9 feliz, excelente esposa. Otro punto importante es que no notamos por ning\u00fan lado la ambivalencia tan marcada que sentimos normalmente, ni ni\u00f1eras por ah\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
No es necesario explicar qu\u00e9 nos lleva a pensar y a sentir el ver este tipo de informaci\u00f3n cuando estamos en la situaci\u00f3n de sentirnos atrapadas en una maternidad que no es lo que pens\u00e1bamos o nos dijeron.
Las redes sociales pueden ayudarnos para tener informaci\u00f3n (ojo hay que cerciorarse bien si es un especialista y ojal\u00e1 basado en evidencia o actualizado), pero tambi\u00e9n nos afecta la salud mental al sentir culpa, incompetentes por compararnos y ver que no cumplimos ni el rol, ni la alegr\u00eda que nos dijeron nos dar\u00eda el cuidar. Sentimos demasiada presi\u00f3n y malestar, olvid\u00e1ndonos en medio de nuestro d\u00eda a d\u00eda que en las redes se muestran cosas que son publicidad paga, muchas son actuadas, planeadas, pero lo m\u00e1s importante es que son imposibles, e irreales para nuestro contexto. Y esto nos enferma.<\/p>\n\n\n\n
M\u00e1s all\u00e1 de las redes sociales, existen grupos y foros que sin duda pueden ser muy \u00fatiles, sobre todo si no tenemos redes cercanas. Pero seguro si has estado en alguno ver\u00e1s c\u00f3mo existen comentarios que no nos cuidan, donde se hacen comparaciones cuando alguna se abre a contar cosas y salen mil m\u00e1s diciendo lo bien que les va con su pareja, o lo f\u00e1cil que ha sido para ellas lo que para otras ha sido su mayor dolor. Es como una competencia en lugar de apoyar y esto puede ser poco sano pues ver a otras madres con esas expectativas que nos venden. \u00bfC\u00f3mo es posible que no soy ni la mitad de lo que estoy viendo?
Muchas cosas de las que vemos en las redes, no tienen nada que ver o se adaptan poco a quienes somos. Por eso te invito a que borres, o elimines aquellas cuentas que te generen alg\u00fan malestar o incomodidad en el momento, m\u00e1s adelante puedes volver a ellas cuando te sientas preparada.<\/p>\n\n\n\n
En cuanto a los grupos y foros, si te interesa un apoyo pr\u00e1ctico de productos para beb\u00e9s, directorios m\u00e9dicos, tal vez sea menos delicado el tema. Pero si est\u00e1s buscando un apoyo para tu bienestar emocional, por favor revisa que sea de una entidad, red o grupo que tenga formaci\u00f3n en el \u00e1rea y enfoque en esta etapa.
La maternidad va m\u00e1s all\u00e1 de nuestro sentir individual y la influencia es m\u00e1s que solo nuestro c\u00edrculo cercano. Entra en juego todo lo que hace parte de la cultura, como las expectativas o definici\u00f3n sobre la maternidad, paternidad, cuidados, crianza, el momento hist\u00f3rico en que se est\u00e1, las leyes, pol\u00edticas, todo eso nos afecta en la manera en la que nos pensamos y cuidamos. No eres solo t\u00fa, son un mont\u00f3n de cosas que influencian\/afectan nuestro d\u00eda a d\u00eda y c\u00f3mo nos pensamos maternando. <\/p>\n\n\n\n
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No pongas en manos de cualquiera tu salud mental.<\/p>\n\n\n\n
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